El inicio del bienestar en 30 días
Comience a desarrollar hábitos de ejercicio sencillos y duraderos.
Conseguir:
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Entrenamientos en vivo ilimitados : días laborables de 7:30 a 8:45
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Inmersión profunda en la mentalidad : descubre tus objetivos y rompe tus barreras.
€ 35.99
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Objetivo calórico personalizado: tus cifras exactas para controlar tu peso.
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Consulta privada 1:1: Creamos un plan personal que perdure .
Pago único. Válido por 30 días. La mejor relación calidad-precio.
Un enfoque único
Más que solo entrenamientos . Venderte una clase no es suficiente. Te ayudo a desarrollar una relación sostenible con el fitness que se adapta a tus cambios hormonales, no a sus cambios.
Ejercicio que se adapta a tu vida. Aprovechamos tu motivación interna para que el movimiento se adapte a tu etapa de vida y tus limitaciones.
¡Es realmente divertido! Creo que hacer ejercicio debería ser placentero. Prometo que mis clases son alegres, acogedoras y entretenidas.
"Me encanta el parloteo de Ami, lo hace entretenido." Jo
Tus resultados
Un cambio que se siente . Más ejercicio equivale a más energía. ¡Créeme, funciona! Dormir mejor y tener menos rigidez suelen ser rápidos.
El cambio se nota. Poco a poco te sentirás más fuerte y la forma de tu cuerpo empezará a cambiar a medida que ganes amplitud de movimiento.
Conocimientos que perduran. Aprenderás maneras de ejercitarte y controlar tu alimentación de forma saludable y que podrás conservar para siempre.
"Empecé a sentirme diferente incluso después de unos días" Zoe
Cómo funciona
Un enfoque holístico. Al unirte, tendrás acceso inmediato al Live Studio y a tu evaluación personal completa.
Elaboramos un plan. Reservamos una llamada estratégica privada individual (hay franjas horarias disponibles por la tarde) para integrar todo en un plan viable.
Apoyo continuo. Recibirás tu informe personalizado y actualizaciones semanales por correo electrónico para que te mantengas al día y te sientas apoyado.
"Me resultó muy útil, ahora lo entiendo." Dani
Lo que necesitarás
Empieza con un equipo mínimo. Solo necesitas un espacio libre y seguro en el suelo, una silla o un sofá, un poco de espacio en la pared y al menos dos bandas de resistencia.
Tecnología sencilla. Uso Zoom. Una laptop o tableta funciona mejor para que podamos vernos con claridad.
Privacidad total. Puedo ver a todos para entrenarlos de forma segura, pero no se verán entre sí. Su privacidad está protegida.
"Pensé que los ejercicios con peso corporal eran geniales", Cam
Conoce tus clases
All Core
Una clase de core sin abdominales que trabaja todo el cuerpo medio, incluyendo la espalda baja. Ejercicios nuevos y efectivos que no te harán sentir como si estuvieras trabajando el core como antes.
Energy Boost
Una sesión matutina de ejercicios estimulantes que te pondrán en movimiento para despertarte, aumentar las endorfinas y ponerte de mejor humor para el resto del día.
Functional Fun
Una clase de fundamentos que te guía a través de movimientos que te harán sentir más móvil y te harán la vida diaria más fácil. Esta clase también complementa los demás entrenamientos.
Lower Body
Una sesión de la parte inferior del cuerpo que comienza con los glúteos y sigue mi metodología, diseñada para crear un cambio visible en cómo se ve y se siente la parte inferior del cuerpo.
Upper Body
Ejercicios específicos para brazos, hombros y parte superior de la espalda, diseñados para tonificar, tensar y aliviar esa sensación rígida de “espalda de escritorio”.
El Estudio
*Horario del Reino Unido - para España + 1 hora