Agenda de clases
Conoce tus clases
Core
Una clase de core sin abdominales que trabaja todo el cuerpo medio, incluyendo la espalda baja. Ejercicios nuevos y efectivos que no te harán sentir como si estuvieras trabajando el core como antes.
Energy Boost
Una sesión matutina de ejercicios estimulantes que te pondrán en movimiento para despertarte, aumentar las endorfinas y ponerte de mejor humor para el resto del día.
Functional Fun
Una clase de fundamentos que te guía a través de movimientos que te harán sentir más móvil y te harán la vida diaria más fácil. Esta clase también complementa los demás entrenamientos.
Lower Body
Una sesión de la parte inferior del cuerpo que comienza con los glúteos y sigue mi metodología, diseñada para crear un cambio visible en cómo se ve y se siente la parte inferior del cuerpo.
Upper Body
Ejercicios específicos para brazos, hombros y parte superior de la espalda, diseñados para tonificar, tensar y aliviar esa sensación rígida de “espalda de escritorio”.