Asà es como ayudo
Tu viaje de fitness merece un guía que realmente entienda lo que es ser una mujer de mediana edad.
Las mujeres en la perimenopausia y la posmenopausia tienen necesidades de ejercicio únicas que difieren de las de otros grupos demográficos. He descubierto que un cambio duradero no se trata solo de una forma perfecta o de contar repeticiones, sino de desarrollar hábitos sostenibles que se conviertan en algo natural. Mi enfoque combina entrenamiento basado en la evidencia con atención genuina adaptada a cada caso individual.
El fitness debería enriquecer tu vida, no saturarla. Por eso he desarrollado una metodología holística que va más allá del entrenamiento personal tradicional.
Cada programa que creo equilibra tres elementos esenciales: movimiento vital, fortalecimiento y recuperación, porque tu cuerpo merece un cuidado integral. Combinado con un compromiso responsable y revisiones semanales, superamos juntos los obstáculos. Mis clientes no solo se fortalecen, sino que desarrollan una confianza inquebrantable en su capacidad para mantener hábitos saludables.
¿Qué me distingue? No solo entreno cuerpos, sino que transformo estilos de vida.
Tanto si eres principiante absoluto como si regresas tras una lesión, me adapto a tus necesidades. Mis sesiones se adaptan a tus necesidades, horarios y objetivos, desde la comodidad de la modalidad online hasta las aventuras al aire libre. Juntos, desarrollaremos hábitos que te permitirán moverte con confianza, sentirte más fuerte y disfrutar de tu cuerpo en cada paso.
Lo que aman mis clientes
Cindy, 42 años
¡Entrenar con Ami ha sido una experiencia transformadora! Es increÃblemente motivadora y, de alguna manera, hace que cada entrenamiento sea divertido, incluso en los dÃas más difÃciles. Su profundo conocimiento y sus claras explicaciones facilitan la comprensión de los beneficios de cada ejercicio, especialmente para mujeres mayores de 40 años.
Kara, 47 años
Siempre me ha gustado hacer ejercicio y tengo un pequeño gimnasio en casa, pero no veÃa muchos cambios. Ami me enseñó a levantar pesas de una forma práctica y en ocho semanas me veÃa y me sentÃa muy diferente.
Pam, 66 años
Me sentÃa muy desmotivada para hacer ejercicio después de haber tenido hombro congelado durante algunos años. SabÃa que me estaba volviendo más frágil y sedentaria. Ami me ayudó a hacer ejercicio de nuevo y ¡fue divertidÃsimo! Seguiré pateando esas hormigas con los Rolling Stones.
mi historia
Mi camino hacia el fitness no empezó en un gimnasio ni en una cinta de correr, sino en los momentos tranquilos de las noches de insomnio, sintiéndome desconectada y frustrada con los cambios en mi cuerpo. Como muchas mujeres de mediana edad, experimenté en primera persona los desafíos de la perimenopausia y la posmenopausia: niveles de energía fluctuantes, dolores inesperados y entrenamientos que ya no me empoderaban. Me di cuenta de que los consejos de fitness que había seguido durante años ya no aplicaban a esta nueva etapa de mi vida.
En lugar de aceptar esto como un declive inevitable, decidí aprender más. Profundicé en comprender cómo los cambios de la mediana edad afectan al cuerpo y cómo se puede adaptar el fitness para adaptarse a esos cambios, no para contrarrestarlos. Obtuve certificaciones especializadas en entrenamiento de fuerza y movimiento funcional para mujeres de mediana edad. Descubrí que una transformación duradera no se trata de entrenamientos rigurosos ni dietas rígidas, sino de hábitos sostenibles que se adapten a tu vida y honren tu historia única.
